Читайте в статье:
- История сауны
- Современные финские сауны
- Поведение в сауне
- Воздействие сауны на организм
Исконно русская баня, столь нами любимая и привычная, имеет свои аналоги и в других странах.
Турецкие хамамы, японские сэнто, древнеримские термы – все они являются по-своему уникальными банями и имеют свои древние традиции. Однако наиболее близкий, не только по конструкции и назначению, но и по духу аналог – это финская сауна.
Популярность сауны в Финляндии объясняется теми же причинами, что и России, главная из которых — это, конечно, суровый климат.
Полезная информация:
- Конструкционные саморезы по дереву: что это такое
- Что такое канализация септик?
- Что такое смотровой дренажный колодец
- Перлит: что это такое и характеристики утеплителя
- Что такое Арт-бетон (декоративная штукатурка)
- Что такое эковата: плюсы и минусы
Так называемая в России «финская баня» имеет мало общего с настоящей финской сауной. Финская сауна по-русски – это чрезвычайно сухое помещение с невероятно горячим воздухом (100 – 140 °С), горячая суховоздушная ванна. Сочетание высокой температуры и сухого воздуха делает такую парилку более комфортной и менее утомительной для человеческого организма. Однако финны так же любят поддать парку и попариться с веником, как и русские, и это, безусловно, роднит эти виды бань.
История сауны
История настоящей финской сауны насчитывает более чем две тысячи лет, на протяжении которых конструкция изменилась несильно. Первые описания в литературе появились в 10 веке и характеризовали сауны как жилые искусственно вырытые пещеры с очагом, располагавшиеся на склонах холмов.
Позднее сауны стали полноценными самостоятельными строениями – бревенчатыми срубами с печкой и полками внутри. Печь в такой бане не имела дымохода, и дым выходил наружу через приоткрытую дверь, либо через отверстие в крыше. Каждый раз, перед тем как начать мыться в такой сауне, финны были вынуждены хорошенько почистить ее от сажи и копоти.
Интересно! В сауне данного типа не только мылись и стирали, но и принимали роды, выхаживали тяжелобольных, а в некоторых районах Финляндии даже вялили рыбу и мясо. Это объясняется чрезвычайной стерильностью данного помещения, обеспеченной высокой температурой и дегтем.
Такие «сауны по-черному» были распространены в Финляндии вплоть до начала 20 века, когда на смену им пришли бани современного типа, оборудованные полноценным дымоходом. В 30-е годы ХХ века появились еще более совершенные сауны, в которых между камнями и пламенем возведена перегородка из металла, что способствует уменьшению копоти от такой печи.
📌 Инфракрасная сауна польза и вред
Кроме того, такая конструкция позволяет поддерживать в помещении постоянную температуру на протяжении сколь угодно долгого времени. В 60-х годах появились сауны, нагреваемые при помощи электричества, а так же сауны при многоквартирных домах. Однако традиционная финская баня, фото которой легко можно найти в статье, популярна и сегодня.
Интересно! На сегодняшний день национальная любовь финнов к парилке не знает границ – на 5 миллионов населения страны проходится более 2 миллионов саун, а каждое второе жилое помещение в стране имеет собственную баню.
Современные финские сауны
Современные финские сауны представляют собой сочетание традиционной сухой римской термы и влажной русской деревенской бани. Отдельно стоящие сауны строятся, как и в старину, исключительно из древесины, в основном – хвойных пород (сосна, ель).
Они имеют самую современную термо-, паро- и гидроизоляцию и выполняются на прочном фундаменте. Все чаще в саунах применяются электрические печи, обеспечивающие необходимый уровень жара, однако многие финны по-прежнему считают, что настоящая сауна – это исключительно сауна с каменной печкой.
Также как и русская баня, сауна имеет предбанник и парилку. Кроме того, общественные сауны внесли свои коррективы в планировку традиционной отдельно стоящей финской сауны, и теперь проект финской бани может состоять не только из предбанника и парной, но и включать в себя отдельное моечное помещение.
Помещение настоящей финской сауны не должно быть слишком большим. Для обычной семьи вполне хватит парилки размером 5-6 м2. Квартирные же сауны, которые многие финны имеют в своих жилищах, иногда больше напоминают самый обычный шкаф, чем полноценную парильню. Возводятся сауны так же легко и быстро, как русские или металлические бани.
Интересно! Наравне с электрическими печами по-прежнему распространены финские печи для бани на дровах. Опытные любители дровяной сауны даже могут по запаху определить древесину, из которой были заготовлены горящие в печке дрова.
Поведение в сауне
Для финнов посещение сауны – это целый ритуал, особое священнодействие. Буйные развлечения, распитие спиртного, шум, гам и крики в сауне под строжайшим запретом. «Гнев и ненависть сгорают в сауне» — гласит финская народная мудрость не случайно. Там следует расслабляться как телом, так и душой, отдыхать от суеты окружающего мира.
Совет любителя сауны: Отправляясь в парилку в сауне, волосы должны быть сухими, желательно завернуть их в полотенце. Ни в коем случае не стоит мочить шевелюру – это может спровоцировать тепловой удар. Тело так же следует вытереть насухо.
Сауна, как и любая другая национальная баня, имеет свои правила поведения. Придя не стоит сразу же залезать на самую высокую полку. Для начала следует подготовить свое тело к воздействию высоких температур – разогреться, немного пропотеть. После того как тело привыкнет к условиям, можно поддать парку и как следует попариться с использованием березового веника.
📌 Мобильная походная баня — своими руками
Находиться в парилке более чем 10 минут нежелательно. Посетив в сауне парную, жизненно необходимо освежиться, нырнув в прохладный бассейн или озеро.
Совет любителя сауны: Заходя в парилку, обязательно постелите на скамейку полотенце. Это необходимо сделать не только из соображений обеспечения должного уровня гигиены, но и для того, чтобы не обжечься. Даже деревянные скамейки в финской сауне могут нагреваться до обжигающе высокой температуры.
Так же как и перед посещением русской бани, перед походом в сауну не стоит плотно кушать или употреблять спиртные напитки – это может плохо сказаться на самочувствии и привести к непредсказуемым последствиям.
Воздействие сауны на организм
Сауна – это мощное оздоровительное средство, которое испокон веков используется финнами для лечения различных заболеваний. Оздоровительный эффект, который оказывает финская сауна, объясняется стимулирующим воздействием вдыхаемого горячего воздуха.
Попадая в организм, такой воздух разогревает слизистые оболочки, активизирует их кровоснабжение и ускоряет обмен веществ. Поры кожи раскрываются, и благодаря сильнейшему потогонному эффекту наружу выводится значительное количество токсинов.
Сауна активизирует деятельность сердечнососудистой системы, расслабляет нервно-мышечный аппарат, активизирует защитные функции организма и способствует похудению и борьбе с целлюлитом.
Совет любителя сауны: Перед посещением следует проконсультироваться с врачом. Сухой воздух при высокой температуре имеет ряд противопоказаний и может способствовать обострению некоторых заболеваний.
Противопоказания для посещения:
- повышенное кровяное давление (3 и 4 стадии);
- хронические воспалительные заболевания почек;
- эпилепсия и другие болезни, течение которых сопровождается приступами;
- острые вирусные и воспалительные заболевания;
- заболевания щитовидной железы.
Отличие бани от сауны наглядно.
Смотрите это видео на YouTubeИнфракрасная сауна польза и вредВиды национальных бань: особенности и традицииФинские печи для бани: что выбрать?Проект каркасного дома-бани на 174,9 м2 с террасой и навесом для автомобиляКонструкционные саморезы по дереву: что это такоеПроект дома-бани из бруса на 68,6 м2 с террасой и мансардой